立夏养生吃什么 10种养心怡神食物要多吃，青花椒炖童子鸡

　　立夏养生吃什么 10种养心怡神食物要多吃，青花椒炖童子鸡

　　原料

　　童子鸡一只（300克），青花椒50克，小土豆4个，酱油30ml，料酒45ml，红糖5克，盐8克，水淀粉30ml，姜3片，葱1段

　　步骤

　　1.鸡肉洗净后切成小块，加入盐3克、水淀粉、料酒15ml拌匀后腌制半小时，土豆切成滚刀块，青花椒用清水浸泡15分钟；

　　2.锅中加入少许油烧到3成热，放入童子鸡块翻炒，炒到鸡肉变色断生；

　　3.淋入剩余的料酒，加入酱油、红糖继续翻炒至上色，然后放入葱段、姜片、青花椒；

　　4.加入少许清水没过材料的二分之一即可，用大火烧开然后转成中火烧5-8分钟；

　　5.放入土豆块翻拌一下，将土豆压在鸡肉下面，继续加盖焖烧直到水分收干，最后根据自己的口味加入适量盐即可。